Терапевтичната йога, която се предлага в нашето лечебно заведение, има за цел да помогне на хора с дискомфорт, болки и патологични процеси. Заниманията са с малко на брой практикуващи – до 7 участника, и се обръща внимание на индивидуални подход, спраямо проблема на всеки практикуващ. Подходящата е за хора във всяка възраст. Груповите практики по терапевтична йога са идеално средство за профилактика след прекарването и овладяването на различни заболявания на опорнодвигателния апарат, като дискови хернии, травми, фрактури, възпалителни процеси, постоперативни усложнения и др.
Йога разглежда човек като цялостна система от тяло, ум и дух. Изпълнявайки Йога практики, се повлиява цялата тази система. Те постепенно правят тялото по-силно, по-гъвкаво, по-здраво и стабилно. По този начин се балансират и активизират, свързаните с функционирането му, енергийни потоци и физиологични процеси, което от своя страна постепенно води до хармонизиране на ума, подобряване на обменните процеси в тялото, изграждане на телесна и нравствена самодисциплина.
Йога означава дисциплина на ума и тялото. Тя не е предназначена за един тесен кръг от хора. Практикуването й може да се извършва от всеки. Предназначена е за обикновения човек, живеещ нормален живот, каквато и да е неговата професия, класа или възраст. Няма нищо мистериозно в Йога. Нейната цел е чрез постепенни стадии да развива качества на ума, чрез които да се придобие самопознание за здравословно функциониране на сетивата и тялото.
При нас ще намерите Йога занимания, провеждани от медицински лица. При някои Йога практики има противопоказания за хора с определени здравословни проблеми или състояния. Поради това е за препоръчване да уведомите за Вашето здравословно състояние. По този начин ще може да Ви бъде обърнато индивидуално внимание и дадени съвети, чрез които Йога практика та да спомогне и коригира здравословния Ви проблем. В допълнение на практикуването на Йога, организираните занимания могат да включват инструкции за правилно дишане, телодържание в ежедневието, съвети за облекчителни Йога пози в домашни условия и съвети за определени състояния, заболявания и дискомфорт в тялото.
Наред с благоприятните ефекти на Йогата върху ума, ще усетите положителни ефекти върху Вашето тяло, като:
- заздравяване на гръбначния стълб (паравертебралната мускулатура), както и благорпиятен и корекционен ефект при гръбначни изкривявания (сколиоза, кифоза и др.);
- стимулиране и балансиране жлезите на ендокринната система;
- повишаване кръвообращението, като се намалява холестерола и нивата на кръвната захар, както и повишаване лимфообръщението;
- положителен ефект върху имунната, сърдечно-съдовата и дихателната системи;
- подобряване гъвкавостта и подвижността в сухожилията и ставите;
- засилване и тонизиране на мускулатурата и издръжливостта й;
- подобряване храносмилателната и отделителната система;
Хората, които желаят да постигнат крепко физическо здраве, душевно спокойствие и да разширят своите психически възможности, могат да се възползват от благоприятните ефекти на провежданите Йога занимания при нас.
One Reply to “Терапевтична Йога”